Модуль № 1
"Анатомия"

- научитесь определять соматотип человека
- узнаете классификацию мужских и женских типов телосложения
- узнаете основы остеологии (строение опорно-двигательного аппарата человека, основы анатомии и гистологии костной ткани, классификацию костей)
- познакомитесь с началами артрологии (сможете разбираться в видах костных сочленений, суставов и сухожилий)
- изучите основы миологии, необходимые для эффективного тренинга (классификацию, строение и крепления мышц)
- познакомитесь с основами биомеханики, а также с осями и плоскостями анатомических движений
Модуль № 2
"Физиология"

- детально ознакомитесь со строением и функциями дыхательной и сердечно-сосудистой систем; узнаете, что такое пульсовой коридор и как применить эти знания к собственному тренингу
- изучите строение и функции пищеварительной системы, уделив пристальное внимание перевариванию белков, жиров и углеводов. - узнаете строение и механизмы работы нервной системы и органов чувств; определите функциональную значимость симпатической и парасимпатической нервной системы
- познакомитесь с выделительной и лимфатической системами
- узнаете особенности работы эндокринной системы и биологические эффекты гормонов
- узнаете о механизмах гормональной регуляции глюкозы, калий-фосфорного обмена, водно-солевого обмена - поймете эндокринные причины отеков и узнаете пути их коррекции
- узнаете как происходит эндокринный ответ н острый и хронический стресс
Модуль № 3
"Спортивная медицина"

- познакомитесь с особенностями тренинга людей, имеющих ограничения по здоровью опорно-двигательного аппарата
- узнаете об ограничениях в тренинге людей с диастазом
- узнаете об особенностях тренировок гипотоников и гипертоников, а также людей с ишемической болезнью сердца
- узнаете, как правильно тренироваться при варикозной болезни
- ознакомитесь с особенностями перинатального тренинга (тренировок во время беременности)
Модуль №4
"Биохимия"

- узнаете основы процессов, составляющих обмен веществ и энергии в организме человека
- узнаете как протекает метаболизм белков, жиров и углеводов; детально рассмотрите строение БЖУ и нуклеиновых кислот - глубоко познакомитесь с особенностями энергетических процессов в мышечной ткани
- изучите основные механизмы энергообразования в различных типах мышечных волокон
- узнаете о роли типов мышечных волокон в спортивном потенциале
- изучите механизмы гипертрофии различных типов мышечных волокон и сможете применить эту информацию к собственному тренингу
- узнаете основные механизмы утомления и восстановления мышц
- узнаете, как и почему происходит накопление подкожного и висцерального жира; какие классы соединений легко трансформируются в жир
- узнаете, какие источники нутриентов, которые являются оптимальными для построения атлетичного и здорового тела

Модуль № 5
"Нутрициология"

- познакомитесь с понятием экологии питания и принципами правильного питания
- детально разберете комфортные источники БЖУ применительно к каждому конкретному виду продуктов
- узнаете об особенностях производства наиболее популярных продуктов питания, способах выращивания птиц, животных и рыб и влиянии этих методов на организм человека
- узнаете, что представляет собой понятие пищевого поведения и познакомитесь с основными диетами современности (белково-углеводная ротация, низкоуглеводная диета, кетодиета и др.) с позиций биохимии
- узнаете, как рассчитать оптимальные соотношения макронутриентов, отвечающим целям тренировок
- научитесь рассчитывать калорийность и составлять программы питания в зависимости от целей
- узнаете о физиологических нормах потребления воды, минералов и др.
- узнаете о методах анализа состава тела, определении соотношения костной, мышечной и безжировой массы тела, а также детально разберете строение и типы жировой ткани

Модуль № 6
"Теория и методика бодибилдинга"

- узнаете об отличиях тренировок для представителей различных соматотипов
- узнаете, как тренировать новичков, как спланировать тренировки на этапе набора мышечной массы, этапы развития силы и силовой выносливости
- познакомитесь с принципами построения тренировок на этапе сжигания жира
- узнаете, как грамотно выстраивать периодизацию нагрузок
- ознакомитесь с фундаментальными тренировочными принципами и научитесь грамотно встраивать их в свои тренировочные программы

Модуль № 7
"Спортивное питание"

- узнаете классификацию современного спортивного питания
- детально ознакомитесь с такими продуктами, как протеины, гейнеры, аминокислоты, жиросжигатели, азотники, предтренировочные и посттренировочные комплексы, тестостероновые бустеры, витаминно-минеральные комплексы, функциональное питание и другие специализированные добавки
- научитесь подбирать спортивное питание в зависимости от целей тренировок
- узнаете о технологиях производства спортивного питания, а также познакомитесь с лидирующими компаниями и современным рейтингом производителей спортивного питания
- узнаете, какие добавки являются результативными и нерезультативными, а также как осуществляется контроль качества спортивного питания
Модуль № 8
"Спортивная фармакология"

- ознакомитесь с влиянием экзогенных гормонов на организм человека
- узнаете о разрешенных и запрещенных методах и препаратах в фитнесе и бодибилдинге
- узнаете механизмы действия допинга
-узнаете о том, какие препараты применяются на различных этапах спортивной подготовки
- узнаете о последствиях применения допинга
Модуль № 9
"Психология продаж в фитнес-клубе"

- узнаете всю внутреннюю структуру фитнес-клуба
- узнаете, как успешно проходить собеседования
- узнаете, как проводить инструктаж, чтобы он привел к покупке персональных тренировок
- научитесь закрывать абсолютно любые возражения Ваших клиентов
- узнаете, какие страхи есть у клиентов в фитнес клубе, и как с ними работать
- узнаете всю внутреннюю структуру фитнес-клуба
- узнаете, как успешно проходить собеседования
- узнаете, как проводить инструктаж, чтобы он привел к покупке персональных тренировок
- научитесь закрывать абсолютно любые возражения Ваших клиентов - узнаете, какие страхи есть у клиентов в фитнес клубе, и как с ними работать
Made on
Tilda